Fysioterapiaan tyytyväisyystakuu

Fysioterapiaan tyytyväisyystakuu! Onko vastaavaa aiemmin kuultu? Fysioterapiasta ei yleensä luvata takuuta, sillä fysioterapian vaikuttamiskeinot ovat moninaiset. Monesti merkittävintä asiaa on jopa hankala määritellä. Kokonaisuus on hyvin tärkeä. Pystyn auttamaan hyvin monenlaisissa vaivoissa ja luotan siihen, että voin auttaa sinua. Ja haluan auttaa! Olipa kyseessä leikkauksen tai liikkumattomuuden jälkitila, ikääntymisen mukanaan tuomat vaivat, urheillessa kipeytynyt olkapää, […]

Fysioterapian kotitalousvähennys – mitä se tarkoittaa?

Loistouutisia Pirkanmaalle ja koko Suomelle! Vuoden 2024 alusta astuu voimaan fysioterapian kotitalousvähennys. Se tarkoittaa, että kotona toteutettavasta fysioterapiasta voi hakea kotitalousvähennystä ensi vuodesta alkaen. Kotifysioterapia hyväksyttiin kotitalousvähennyskelpoiseksi 29.11.2023. Tämä tarkoittaa, että asiakas voi saada fysioterapiakäynnin työn osuudesta vähennykseen jopa 60 prosenttia. Mitä vähennys tarkoittaa käytännössä? Tunnin fysioterapiakäyntini kotiin maksaa 75 euroa, josta työn osuus on […]

Sano ei palveluasumiselle!

Olen fysioterapeutti eli siis liikkeen ja liikkumisen ammattilainen. Miksi siis otsikoin näin jyrkästi palveluasumista vastaan? Eikö olisikaan paras, että vanhus pääsisi nauttimaan viimeisistä vuosistaan pöytiintarjoilun ja mukavan hoitohenkilökunnan palveluista? Niinhän sitä saattaisi ajatella. Liikkumisen kannalta huonompaa vaihtoehtoa kuitenkaan on vaikea kuvitella. Otetaan muutama esimerkkitapaus ikääntyneen kunto huomioiden. Hyväkuntoinen, virkeä vanhus pääsee viettämään viimeisiä vuosiaan hoitokotiin. […]

Kipu iski halkosavotassa!

Olinpa kerran kaatamassa puita moottorisahalla ja tein halkoja. Muutaman tunnin työn jälkeen kahvitauolla huomasin, että hauikseni oli kipeä. Mietin, voinko jatkaa itselleni mieluisia halkohommia. Ajattelin pystyväni. Jatkoin ja pystyin tekemään niin kuin ennenkin. Tein myös lisäksi halkoja pinoon, jossa tuli paljon kyykistyksiä, selän koukistuksia ja ojennuksia. Seurauksena tästä seuraavan päivän selkäkipu. Alaselkään sattui, istuminenkin tuntui […]

Paljasjalkakengillä juokseminen– apu polvikipuihin?

Aina toisinaan törmää kyselyihin paljasjalkakengillä juoksemisesta. Monet juostessa kivuista kärsivät pohtivat, helpottaisiko kivut paljasjalkakenkien avulla. Lyhyt vastaus: kyllä ja ei. Pidemmän vastauksen saat jatkamalla lukemista. Auttaa? Miksi paljasjalkakengillä juokseminen voisi auttaa? Tärkein tekijä on kanta-askelluksen luonnollinen häviäminen. Vaimennuksen ollessa kantapään kohdalla minimaalista sinulla ei tule mieleenkään tömäyttää kantapäätä polvi suorana tantereeseen. Näin ollen alat miettimään, […]

Hukkasiini® paljasjalkakengät testissä

Paljasjalkakenkien suosio kasvaa kasvamistaan, kun tietoisuus niiden eduista perinteisiin kenkiin verrattuna lisääntyy. Parhaimmillaan jalkaterät toimivat elastisesti, täydellä liikelaajuudellaan ilman kenkiä tai vaihtoehtoisesti paljasjalkakengissä. Erityisesti varpaat kiittävät! Minulla on ollut suuri ilo ja kunnia päästä testaamaan Hukkasiinien paljasjalkakenkiä. Arvostan suuresti niiden ekologisuutta, kotimaisuutta ja käyttömukavuutta. Kengissä käytettävä nahka on teollisuuden ylijäämänahkaa ja kengät tehdään Suomessa käsitöinä […]

Paljasjalkakenkien käyttö

Paljasjalkakengät ovat erittäin mukavat jalkineet. On ihmeellistä, millainen tunne jaloissa on, kun ensimmäistä kertaa kokeilet niitä: kuin sukat olisivat jalassa! Oletko kokeillut? Paljasjalkakengillä on monta eri nimeä: pj-kengät, minimalistiset kengät, varvaskengät tai ohutpohjaiset kengät. Huolimatta kutsumanimestä tärkeintä on, että varpaat mahtuvat levittäytymään varvastilassa, pohja on tasainen ja taipuisa, kantakorotus on matala (mieluummin ei lainkaan) ja […]

Harjoittelun merkitys nivelrikkopotilailla

Nivelrikko on salakavala ja jokaisella siitä kärsivällä ihmisellä erilainen sairaus. Nivelrikosta kärsivät valittavat usein alle 30 minuuttia kestävästä aamujäykkyydestä (1). Tulehduksen luonne ja rooli nivelrikossa on epäselvä, mikä vaikeuttaa tehokkaan hoitokeinon löytymistä (2). Ero nivelrikon ja nivelreuman välillä on se, että nivelrikossa tulehdusta aiheuttavat monosyytit, nivelreumassa neutrofiilit. Nivelrikkoon liittyy usein nivelen ylikuormitus, mutta se ei […]

Juoksuvammat

Juokseminen on vaivatonta; riittää kun laittaa vain tossua toisen eteen. Vai onko sittenkään näin? Juokseminen on maailman toiseksi suosituin urheilulaji heti lihaskuntoharjoittelun jälkeen (Ipsos 2021). Kuitenkin juostessa vammojen ilmaantuvuus etenkin vähän juosseilla on yleistä. Juoksuvammojen osuus on keskimäärin 17,8 vammaa 1000 harjoittelutuntia kohden aloittavilla juoksijoilla ja harrastajajuoksijoilla juoksijoilla 7,7 vammaa / 1000 harjoitustuntia (Videbæk ym. […]